Назван безвредный для здоровья период сидения на стуле

[Looker]

Ученые из США определили максимальный период времени, в течение которого человек может без вреда для здоровья находиться в сидячем положении. Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine, сообщает Американский колледж терапевтов.

Специалисты рекомендуют находиться в сидячем положении не дольше получаса. В случае сидячей работы эксперты рекомендуют каждые 30 минут делать небольшие перерывы, например вставать со стула и совершать короткие прогулки.

К подобным выводам авторы пришли, изучив связь между временем нахождения в сидячем положении и продолжительностью жизни у около восьми тысячи респондентов в возрасте 45 лет и старше.

Полученные данные свидетельствуют, что в среднем из 16 часов в сутки, приходящихся на бодрствование, около 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Минимальный риск смертности был у тех, кто как минимум каждые полчаса выходил из сидячего положения.

В июне 2016 года медики из Норвегии, Австралии и США показали, что для полного устранения негативного эффекта от сидячего образа жизни мужчинам и женщинами достаточно умеренных физических нагрузок.

https://lenta.ru

[Фортуна27]

Просто нужно заниматься спортом если работа сидячая вот и все. Хотя бы бегать каждый день.

[Турист]

не всегда людям с сидячей работой бег поможет, просто надо раз в 40 минут вставать и прогуливаться до того же кулера с водой

[tank]

спасибо. не задумывалась. а ведь мы все сидим долго

[Rakuchka]

да, конечно, умные какие, а потом начальник скажет, мод постоянно встаешь, вот, отчет не сдал, таблицу не доделала, если бы ты поменьше вставал, если бы ты побольше сидела
и лишит премии

[Waynell]

Сообщение от Rakuchka

да, конечно, умные какие, а потом начальник скажет, мод постоянно встаешь, вот, отчет не сдал, таблицу не доделала, если бы ты поменьше вставал, если бы ты побольше сидела
и лишит премии

Да начальник всегда найдёт за что премии лишить)

[ngh]

Можно и не заниматься активным спортом, некоторым достаточно ходить в течении дня.

[Reffery]

Сообщение от Marisky

Ученые из США определили, а откармливают народ бургерами

Бургеры это ж силушка))

[Chloe]

Очень понравилась тема! Начинаешь задумываться, когда целый день сидишь за компьютером.

[Max1111]

Очень старая болячка, конечно, сидение за компом. Столько всего уже было сказано, но у людей много работы. Увы, ничего не поделать, приходится сидеть)