Как сбросить Вес? - Страница 6 - Весь Сосновый Бор | Форум форумов
Главная Доска
объявлений
Справочник
СБ-онлайн
Форум
форумов
Онлайн
камеры

Вернуться   Весь Сосновый Бор | Форум форумов > Авторские Форумы > Будьте здоровы!
Регистрация Правила Справка Пользователи Обратная связь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 24.09.2019, 20:26   #51
Юрий Зеленецкий
Местный
 
Регистрация: 01.12.2013
Сообщений: 14,519
Сказал "Cпасибо": 10
Поблагодарили: 538
Вес репутации: 0 Юрий Зеленецкий сделал(а) немного плохого в прошлом
Ко всему и всем нужен индивидуальный подход.
__________________
Проклят, кто слепого сбивает с пути.
Юрий Зеленецкий вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.02.2021, 19:25   #52
Дмитрий Алтунин
Новичок
 
Регистрация: 17.02.2021
Адрес: Сосновый бор
Сообщений: 4
Сказал "Cпасибо": 0
Поблагодарили: 0
Вес репутации: 0 Дмитрий Алтунин нейтрален(-на)
Отправить сообщение для Дмитрий Алтунин с помощью Skype™
Быстро не получится, но без физ. нагрузок вес сбросить можно.
Я сбросил 13 кг.
Придерживался такого правила: при еде не мешать жиры и углеводы. И не мешать жиры и углеводы со сладким. Сладкое желательно вообще исключить.
Пример: есть мясо можно, но в качестве гарнира нельзя углеводы: картофель, макароны, рис. Можно салат.
Отдельно от всего углеводы можно, но не налегать.
Если сладкое хочется, то минимум через 4 часа после еды. Небольшое количество. Я ел горький шоколад от 75%.
Пить много воды. Простой. И чай с ромашкой - успокаивает, так как сброс веса это стресс.
Фрукты - минимум через 4 часа после еды.
Дмитрий Алтунин вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.04.2021, 14:50   #53
perfectj
Новичок
 
Регистрация: 12.12.2019
Сообщений: 9
Сказал "Cпасибо": 0
Поблагодарили: 0
Вес репутации: 0 perfectj нейтрален(-на)
Без физ нагрузок вес, конечно, можно сбросить, но когда речь идет не о 2-3 кг, результат будет не очень, потому что кожа будет дряблой и худое тело без мышц так себе смотрится. Уж лучше подобрать вид активности, который больше подходит организму. Например, я сдавала генетический тест MyWellness в лаборатории MyGenetics. Мне посоветовали заняться танцами, реально получаю удовольствие от этих занятий. Вес быстрее уходит. Еще и рекомендации по питанию мне дали в соответствии с генами. Придерживаюсь этих советов, ем, сколько захочется, но постепенно вес приходит в норму, снижается.
perfectj вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на темы
Вы не можете добавлять вложения
Вы не можете редактировать ваши сообщения

BB код Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сбросить скорость СТВ Новости от СТВ: "День за днем" 100 14.08.2015 01:13
Правильное употребление пива помогает сбросить лишний вес Looker Новости 2 23.09.2013 16:45
Молоко помогает сбросить жир и накачать мышцы Looker Новости 0 14.08.2007 16:18


Часовой пояс GMT +3, время: 21:27.