Для тех кто хочет похудеть)) - Страница 5 - Весь Сосновый Бор | Форум форумов
Главная Доска
объявлений
Справочник
СБ-онлайн
Форум
форумов
Онлайн
камеры

Вернуться   Весь Сосновый Бор | Форум форумов > Общение > Спорт
Регистрация Правила Справка Пользователи Обратная связь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 03.04.2009, 20:58   #41
Катерина
Местный
 
Аватар для Катерина
 
Регистрация: 05.09.2007
Адрес: РОССИЯ
Сообщений: 558
Сказал "Cпасибо": 62
Поблагодарили: 43
Вес репутации: 12 Катерина нейтрален(-на)
Отправить сообщение для Катерина с помощью ICQ
Цитата:
Сообщение от Ксаник Посмотреть сообщение
Я не ем после 18-00,
Я не ем после 18:00 и сладкое,но на выходных гости приходят или мы ходим,а там много вкусного и сладенького-сдержаться не возможно...Эх...ктоб поделился силой воли...
__________________
Взяла пятьсот-возьму ещё!
Катерина вне форума   Ответить с цитированием
Старый 07.04.2009, 23:01   #42
Михалыч
Местный
 
Аватар для Михалыч
 
Регистрация: 05.02.2009
Адрес: Сосновый Бор
Сообщений: 1,797
Сказал "Cпасибо": 268
Поблагодарили: 479
Вес репутации: 14 Михалыч очень хорош(-а)Михалыч очень хорош(-а)Михалыч очень хорош(-а)
Список наград
А я сам с " пузикомммм " - и не парюсь , жена тоже . Правда без него
я был в д.саду оч-оч давно , когда деревья были маленькими , а школ
всего две . Одна проблема - шмотку просто так не купишь !
__________________
Язык мой - Враг мой
Михалыч вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2009, 08:25   #43
Ксаник
Местный
 
Аватар для Ксаник
 
Регистрация: 06.02.2008
Адрес: Сосновый Бор
Сообщений: 1,301
Сказал "Cпасибо": 146
Поблагодарили: 148
Вес репутации: 11 Ксаник имеет определенные заслуги
Список наград
Ну мужчинам некоторым идут пузики, а вот женщинам....только беременным...
__________________
Жить хорошо! А хорошо жить ещё лучше!
Ксаник вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2009, 12:27   #44
нагайка
Местный
 
Аватар для нагайка
 
Регистрация: 05.05.2008
Сообщений: 677
Сказал "Cпасибо": 466
Поблагодарили: 303
Вес репутации: 16 нагайка прекрасный собеседникнагайка прекрасный собеседникнагайка прекрасный собеседник
Список наград
Цитата:
Сообщение от Zaja Посмотреть сообщение
А я если худею,то исключительно с помощью таблеток (Линдакса или Редуксин),параллельно пью всякие сборы травянные очищающие и для похудения.
Отзывы нехорошие об этих препаратах. Говорят, что то, что скидываешь, набирается сразу, и потом уже не сдвинешь. К тому же, куча побочных эффектов, как: серцебиение, сухость во рту, головокружения...
нагайка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 08.04.2009, 15:03   #45
ravil
Местный
 
Аватар для ravil
 
Регистрация: 18.09.2008
Сообщений: 445
Сказал "Cпасибо": 272
Поблагодарили: 198
Вес репутации: 13 ravil заметная личностьravil заметная личность
Список наград
Калории - это такие мелкие пакостники, которые приходят ночью и ушивают твою одежду
__________________
"...Думай о хорошем, и у тебя вырастут крылья..." Марк Твен
ravil вне форума   Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(-ей) сказали Спасибо ravil за это сообщение:
linkk (08.04.2009), нагайка (08.04.2009)
Старый 08.04.2009, 21:59   #46
Психолог
Автор форума
 
Аватар для Психолог
 
Регистрация: 03.07.2006
Адрес: Сосновый Бор
Сообщений: 4,240
Сказал "Cпасибо": 716
Поблагодарили: 757
Вес репутации: 17 Психолог очень хорош(-а)Психолог очень хорош(-а)Психолог очень хорош(-а)
Список наград
немного юмора для разрядки

ФИТНЕС
Я, конечно, стараюсь не поддаваться массовой истерии по поводу плоских
животов и подтянутых поп - все во мне прекрасно и так, а сила моего
неземного обаяния отвлекает от возможных мелких недостатков. Однако весна
есть весна, за весной придет лето с купальниками и прочими неприятными
голыми животами, посему я собрала попу в кулак, выдохнула и
приняла волевое решение записаться на "Силовую тренировку на все группы мышц
с элементами степа. Рекомендуется для любого уровня подготовки".
Это очень хорошо, что для любого уровня - я, конечно, спортсменка бывалая, в
прошлом году три дня приседания по утрам делала, и у меня гантели дверь в
комнату подпирают, но все-таки начать надо с чего-нибудь попроще. А потом
как пойду в тренажерный зал, как покроюсь кубиками, как
стану одним сплошным клубком мышц
Ничто не предвещало беды - тети разной комплекции в просторном зале, похожие
на гробики для карликов степ-платформы, ритмичная музыка, тренерши нет
пока. Вспомнив, что перед тренировкой спортсмены разминаются, я с
сосредоточенным лицом попрыгала, повертела головой и
всячески показала присутствующим клушам, что их посетила фитнес-фанатка,
которая знает, что и как! Так, ну где там уже тренер? Чего вапще такое, я
не поняла?..
Прискакала тренерша - маленькая накачанная женщина:
- Вы в первый раз? Будет тяжело - передохните. Поехали!
Пять минут, полет нормальный! Здорово скакать под музыку - чего я сюда
раньше не пришла? Надо спортом заниматься, даешь здоровый образ жизни!
Семь минут, полет нормальный, но внутри нарастает недоумение - это что,
все 50 минут в таком темпе будут?
Десять минут, полет так себе. Вокруг меня двадцать женщин с лицами убийц
машут ногами и долбят в платформу - что там слон по сравнению с батальоном
мрачных теток, решивших привести себя в порядок!
Двенадцать минут, недоумение крепнет. Тетка-тренер даже не порозовела:
- Еще активнее! Мах, степ, захлест! Еще четыре раза, не снижаем темпа!
Пятнадцать минут - я сейчас лопну с брызгами и испачкаю вам зал. Или у
меня нога на очередном замахе оторвется. Поняла, почему остальные бабы так
долбят в степ-платформы, я свою тоже возненавидела: получи, гадская штука,
вот тебе, и снова! Чтоб ты сломалась, к чертовой матери!
Двадцать минут, берем коврики, сейчас будет комплекс на пресс. Ну, слава
богу, хоть не скакать, а то меня укачало и рожа с нашим знаменем цвета
одного - местами синяя, местами красная, и пара белых пятен.
Двадцать две минуты: мама! Верните степ-платформы, я хочу умереть в
движении, а не в позе рака-эпилептика! Я не могу закинуть ноги за голову
силой мышц пресса. У меня там нет мышц, у меня там завтрак и нервы.
Двадцать пять минут: кто пукнул? Упражнения на пресс не проходят даром:
Белорусские партизаны могли пытать пленных фрицев скручиванием - после
15-го раза я готова рассказать все секреты вселенной.
- Не халявим! Кто хочет с голым животиком летом ходить? Работаем!
Если я сейчас умру, то голый животик летом меня волновать будет мало - тихо
сползаю на пол и дышу в проход. В зеркале отражаются попы всех цветов и
размеров и рожи одного цвета - малинового, выражение лиц все такое же
мрачное - антицеллюлитный джихад.
Тридцать минут: группа похожа на отряд зомби - пошатывающиеся фигуры в
полуприсяде, растрепанные волосы и горящие священной мыслью глаза.
Простите, но я не могу в такую позу свернуться, у меня ноги растут в
противоположном направлении. И вряд ли смогу в этой жизни: И так я тоже не
могу сделать, это, в конце концов, просто неприлично! Надо как-то
незаметно отщипнуть кусочек от тренерши и сдать на анализ - она резиновая,
нормальный человек в такие узлы завязаться не сможет.
Тридцать пять минут: конечно, почему бы не поотжиматься
напоследок? Мое тело притворяется дрожащей тряпочкой и отказывается
принимать любые положения, кроме сугубо горизонтального.
- Так, девушки, отжимаемся на платформе, касаемся ее грудью - кто коснется,
у того грудь красивая!
Я коснулась грудью платформы практически сразу и так и осталась лежать - это
считается или нет?
Сорок минут: я не могу так сесть, у меня так ноги не гнутся!
Достать мизинцем руки до мизинца ноги в такой позе? Это утопия. Что вы
делаете?! Прекратите ломать мне тело! Какая сильная баба-тренер, такая
маленькая и такая жестокая! Фашистка! Я так не сложусь, я из цельного
куска дерева сделана, аааа! Стойте, не уходите! Разложите меня обратно
немедленно, я сама не распрямлюсь, и в машину такой раскорякой не влезу!
Сорок пять минут: очень хочется спрятаться за степ-платформу. Я умру в
муках прямо на финальной растяжке - порвусь пополам на счет "три". Простите
меня все за всё! Иии:.хрясь!
Пятьдесят минут: кто-то добрый собрал меня в кучу и откатил к стенке.
Занятие окончено, нас ждут через два дня. Ждите: Але, муж? Приезжай и
забирай мои останки. Господи, как плохо!..
Утро: ыыыыы:.. Господи, вчера мне было хорошо, ПЛОХО мне сегодня! Такое
ощущение, что я спала в работающей бетономешалке - я могу шевелить только
глазами. Принесите мое завещание, я перепишу абонемент на нелюбимую
троюродную сестру! Муж, запомни меня молодой и красивой -
сейчас я буду вставать на работу и умру в процессе одевания трусов: Ыыыыы:
чертово лето, еще не началось, а уже так плохо!
Психолог вне форума   Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(-ей) сказали Спасибо Психолог за это сообщение:
Laskovaya (11.04.2009), linkk (09.04.2009), predator (11.04.2009), нагайка (09.04.2009)
Старый 09.04.2009, 17:45   #47
Дарьюшка
Местный
 
Регистрация: 21.03.2008
Сообщений: 558
Сказал "Cпасибо": 62
Поблагодарили: 41
Вес репутации: 11 Дарьюшка нейтрален(-на)
Отправить сообщение для Дарьюшка с помощью ICQ
А еще очень хороший способ похудеть-это влюбиться [/
согласно на все 100!!!!!!!!!!!!!!Вот только живя с мужем долго такого всплеска эмоций, как во время начала отношений, нету-надо как-то исправить ситуацию!
Дарьюшка вне форума   Ответить с цитированием
Старый 09.04.2009, 17:52   #48
Ксаник
Местный
 
Аватар для Ксаник
 
Регистрация: 06.02.2008
Адрес: Сосновый Бор
Сообщений: 1,301
Сказал "Cпасибо": 146
Поблагодарили: 148
Вес репутации: 11 Ксаник имеет определенные заслуги
Список наград
А ещё хороший способ похудеть - завести собаку
__________________
Жить хорошо! А хорошо жить ещё лучше!
Ксаник вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.04.2009, 10:27   #49
Laskovaya
Пользователь
 
Аватар для Laskovaya
 
Регистрация: 13.02.2009
Сообщений: 69
Сказал "Cпасибо": 14
Поблагодарили: 7
Вес репутации: 10 Laskovaya имеет определенные заслуги
Девчоночки! В начале темы Нагайка посоветовала жиросжигающий суп. так вот делюсь опытом-похудела на 7 кг!!!! Правда не только одним супом, но еще и занималась спортом. Пробежка по лестнице-самый лучший вариант, и не холодно, и если что свои кости до квартиры легко дотащить(или кто соберет). Продолжаю сидеть на супчике и физтренировках. К лету может вообще красавицей стану)))
__________________
Возможно в этом мире ты просто человек, а для кого-то ты весь мир...
Laskovaya вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.04.2009, 14:12   #50
Психолог
Автор форума
 
Аватар для Психолог
 
Регистрация: 03.07.2006
Адрес: Сосновый Бор
Сообщений: 4,240
Сказал "Cпасибо": 716
Поблагодарили: 757
Вес репутации: 17 Психолог очень хорош(-а)Психолог очень хорош(-а)Психолог очень хорош(-а)
Список наград
Если серьезно, то для того чтобы похудеть надо очень ответственно отнестись к этому шагу. Очень. Иначе можно та-а-кого неожиданного результата достичь.
ОДна моя знакомая на чае (кажется Турбослим называется) окончательно испортила себе фигуру. Килограм 10 в результате прибавила и больше уже избавиться от них не смогла.

Суть в чем. Для начала определитесь с причиной повышенного веса. Это главное.
Если это связано с гормональными нарушениями - тут один подход.
Например после рождения ребенка в связи с лактацией. Бывает, что не надо ничего делать.
Лично я всегда (два раза) при рождении детей набирала очень много, около 20 кг. Но как только заканчивалось кормление - все эти 20 кг. уходили сами собой в течение месяца. Я ничего не предпринимала.
Всю жизнь ношу 44 размер. Ну примерно 15 лет, до замужества 42.

Если Вы принимаете мед. препараты, от которых у Вас увеличивается вес - тоже другое дело. Тут надо советоваться с врачом. Вам могут прописать контрацептивы допустим Ярема, которые одновременно имеют мочегонный эффект. И вес будем стабильным.

Если же реально проблема только в том, что Вы страдаете перееданием.
То! Опять же резкий стресс для организма в виде голодовок или не ДБ монодиет (кефирные дни, яблочные) может вылиться тем, организм Вам отомстит (в виде компенсации еще большего веса).

Мой рецепт похудения:

1. Образ жизни. Нужно очень много двигаться.
Не валяться на диване, не ездить везде только на машине (наши люди в булочную на такси не ездят), не проводить треть дня за шашкой чая/кофе.
И не обманывать себя занятиями в фитнес-центрах.
2 раза в неделю по часу мало что дают, если все оставшееся время Вы проводите как в п.1

2. Как себя ограничить в еде. НИКАК! Это что касается качества пищи. Вы должны принимать тот рацион, который требует Ваш организм. Если Вам хочется сладкого - надо есть, значит организму нужна глюкоза, нужны эндорфины. Если солененького хочется - тоже надо обязательно есть (если нет мед. противопоказаний). Значит Ваше тело просит солей.

Организм сам знает. что ему надо для нормлаьной работы.

Но! Самое главное здесь количество.
Если Ваш вес Вам мешает жить - Весь привычный объем делим пополам (постепенно).
Т.е. если на ужин Вы едите 2 котлеты и 300 гр. гарнира - теперь Ваша порция 1 котлета и 150 гр. гарнира.

Конечно чаще всего лично я гарнир не ем вообще. Вместо него две порции салата из свежих овощей.

В перерывчиках когда хочется кофе/чай/печенье лучше опять же съесть несколько фруктов или выпить стакан сока.

Это очень помогает к лету избавиться от ненужного жира.ю который так необходим нам для того, чтобы пережить зиму.

Ну и гимнатика обязательна конечно, когда Вы задаетесь проблемой похудения.

Самое главное, чтобы весь этот процесс был в удовольствие. Т.е. психологически позитивный фон - 90% успеха.

Если будете голодать, будете злыми, раздражительными и все равно сорветесь. А напоследок молитва, скачанная в инете: Господи, если ты не можешь сделать так, чтобы я похудела, сделай так хотя бы, чтобы мои подруги потолстели.
Психолог вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на темы
Вы не можете добавлять вложения
Вы не можете редактировать ваши сообщения

BB код Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Путин не хочет переносить сроки перехода на евростандарты топлива Looker Автомобили 0 13.02.2009 11:33
Для тех, кто хочет правильно встретить Новый год Looker Новости 2 31.12.2008 00:39
Минфин хочет запретить дешевую водку Looker Новости 0 08.11.2006 21:57
Государство хочет само утверждать тарифы мобильной связи Looker Мобильная связь и мобильные устройства 0 14.10.2006 12:22


Часовой пояс GMT +3, время: 20:22.