Главный психиатр советует делать 5-минутные перерывы на работе хотя бы раз в 1,5 часа - Весь Сосновый Бор | Форум форумов
Главная Доска
объявлений
Справочник
СБ-онлайн
Форум
форумов
Онлайн
камеры

Вернуться   Весь Сосновый Бор | Форум форумов > Информационная зона > Новости
Регистрация Правила Справка Пользователи Обратная связь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 25.01.2013, 11:00   #1
Looker
Обозреватель
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 8,019
Сказал "Cпасибо": 0
Поблагодарили: 468
Вес репутации: 13 Looker имеет определенные заслуги
Список наград
News Главный психиатр советует делать 5-минутные перерывы на работе хотя бы раз в 1,5 часа

Главный психиатр Минздрава Зураб Кекелидзе на пресс-конференции в четверг рассказал журналистам, как правильно организовать рабочее время и что делать, чтобы не нести негатив с работы домой, передает корреспондент "Росбалта".

"Чтобы не нести негатив с работы домой, всегда нужно стараться выстраивать правильно свой рабочий день. Когда мы приходим, не стоит браться за самую сложную работу. Нужно вработаться хотя бы 5-10 минут. В течение недели можно проанализировать свой план деятельности и понять, сколько вопросов из тех, что вы наметили, смогли решить. Если таких не больше половины, значит тревоги много, и она снижает критику и не дает возможности правильно рассчитать время в соответствии с поставленными задачами. Если мы написали в план в два раза больше дел, чем можем сделать – мы переутомились. И с этим нужно бороться", — рассказал Кекелидзе.

Для того, чтобы работать продуктивнее, психиатр советует через каждые полтора часа рабочего времени делать пятиминутный перерыв. За 10-15 минут до конца рабочего дня следует перейти на более спокойные дела.

"Когда ко мне обращаются с вопросом, как избавиться от негатива, всем предлагаю найти картинку, на которой изображена собака, только что вышедшая из воды. Она стряхивает с себя воду. Примерно такое же внутреннее состояние у вас должно быть перед выходом с работы, чтобы не нести весь этот груз домой", — отметил врач.

Если справиться самостоятельно не удается, сегодня существуют самые разнообразные горячие линии: бесплатные, круглосуточные и анонимные, куда всегда можно позвонить и посоветоваться, обрисовав конкретную ситуацию. "Но не стоит ждать того, что специалисты решат вашу проблему. Их дело – дать совет", — добавил главный психиатр страны.

http://www.rosbalt.ru
Looker вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на темы
Вы не можете добавлять вложения
Вы не можете редактировать ваши сообщения

BB код Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 16:12.