|
||||||||||
|
|
Регистрация | Правила | Справка | Пользователи | Обратная связь | Поиск | Сообщения за день | Все разделы прочитаны |
![]() |
|
Опции темы | Опции просмотра |
![]() |
#1 |
Обозреватель
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 8,019
Сказал "Cпасибо": 0
Поблагодарили: 468
Вес репутации: 13
![]() |
![]() Ученые из США определили максимальный период времени, в течение которого человек может без вреда для здоровья находиться в сидячем положении. Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine, сообщает Американский колледж терапевтов.
Специалисты рекомендуют находиться в сидячем положении не дольше получаса. В случае сидячей работы эксперты рекомендуют каждые 30 минут делать небольшие перерывы, например вставать со стула и совершать короткие прогулки. К подобным выводам авторы пришли, изучив связь между временем нахождения в сидячем положении и продолжительностью жизни у около восьми тысячи респондентов в возрасте 45 лет и старше. Полученные данные свидетельствуют, что в среднем из 16 часов в сутки, приходящихся на бодрствование, около 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Минимальный риск смертности был у тех, кто как минимум каждые полчаса выходил из сидячего положения. В июне 2016 года медики из Норвегии, Австралии и США показали, что для полного устранения негативного эффекта от сидячего образа жизни мужчинам и женщинами достаточно умеренных физических нагрузок. https://lenta.ru |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
Заблокирован
Регистрация: 11.01.2018
Сообщений: 21
Сказал "Cпасибо": 0
Поблагодарили: 0
Вес репутации: 0
![]() |
Просто нужно заниматься спортом если работа сидячая вот и все. Хотя бы бегать каждый день.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
Заблокирован
Регистрация: 07.02.2018
Сообщений: 20
Сказал "Cпасибо": 0
Поблагодарили: 0
Вес репутации: 0
![]() |
не всегда людям с сидячей работой бег поможет, просто надо раз в 40 минут вставать и прогуливаться до того же кулера с водой
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
Пользователь
Регистрация: 27.11.2018
Сообщений: 32
Сказал "Cпасибо": 2
Поблагодарили: 0
Вес репутации: 0
![]() |
спасибо. не задумывалась. а ведь мы все сидим долго
|
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
Заблокирован
Регистрация: 03.12.2018
Адрес: Сосновый Бор
Сообщений: 21
Сказал "Cпасибо": 0
Поблагодарили: 0
Вес репутации: 0
![]() |
да, конечно, умные какие, а потом начальник скажет, мод постоянно встаешь, вот, отчет не сдал, таблицу не доделала, если бы ты поменьше вставал, если бы ты побольше сидела
и лишит премии |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
Новичок
Регистрация: 13.12.2018
Сообщений: 20
Сказал "Cпасибо": 1
Поблагодарили: 0
Вес репутации: 0
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#7 |
Новичок
Регистрация: 20.12.2018
Сообщений: 18
Сказал "Cпасибо": 0
Поблагодарили: 0
Вес репутации: 0
![]() |
Извечная проблема) не угодить
|
![]() |
![]() |
![]() |
#8 |
Новичок
Регистрация: 20.12.2018
Сообщений: 17
Сказал "Cпасибо": 0
Поблагодарили: 0
Вес репутации: 0
![]() |
Всегда была это проблема и будет
|
![]() |
![]() |
![]() |
#9 |
Новичок
Регистрация: 08.01.2019
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3
Сказал "Cпасибо": 0
Поблагодарили: 0
Вес репутации: 0
![]() |
Сидение на стуле.
Можно и не заниматься активным спортом, некоторым достаточно ходить в течении дня.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#10 |
Новичок
Регистрация: 17.01.2019
Сообщений: 20
Сказал "Cпасибо": 0
Поблагодарили: 0
Вес репутации: 0
![]() |
активнуюю подвижную жизнь никто не отменял, если хотят жить
|
![]() |
![]() |