Назван безвредный для здоровья период сидения на стуле - Весь Сосновый Бор | Форум форумов
Главная Доска
объявлений
Справочник
СБ-онлайн
Форум
форумов
Онлайн
камеры

Вернуться   Весь Сосновый Бор | Форум форумов > Информационная зона > Новости
Регистрация Правила Справка Пользователи Обратная связь Поиск Сообщения за день Все разделы прочитаны

Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 24.09.2017, 09:00   #1
Looker
Обозреватель
 
Регистрация: 23.04.2006
Сообщений: 8,019
Сказал "Cпасибо": 0
Поблагодарили: 467
Вес репутации: 13 Looker имеет определенные заслуги
Список наград
News Назван безвредный для здоровья период сидения на стуле

Ученые из США определили максимальный период времени, в течение которого человек может без вреда для здоровья находиться в сидячем положении. Исследование опубликовано в Annals of Internal Medicine, сообщает Американский колледж терапевтов.

Специалисты рекомендуют находиться в сидячем положении не дольше получаса. В случае сидячей работы эксперты рекомендуют каждые 30 минут делать небольшие перерывы, например вставать со стула и совершать короткие прогулки.

К подобным выводам авторы пришли, изучив связь между временем нахождения в сидячем положении и продолжительностью жизни у около восьми тысячи респондентов в возрасте 45 лет и старше.

Полученные данные свидетельствуют, что в среднем из 16 часов в сутки, приходящихся на бодрствование, около 12,3 часа человек находится в сидячем положении. Минимальный риск смертности был у тех, кто как минимум каждые полчаса выходил из сидячего положения.

В июне 2016 года медики из Норвегии, Австралии и США показали, что для полного устранения негативного эффекта от сидячего образа жизни мужчинам и женщинами достаточно умеренных физических нагрузок.

https://lenta.ru
Looker вне форума   Ответить с цитированием
Старый 23.01.2018, 23:18   #2
Фортуна27
Заблокирован
 
Регистрация: 11.01.2018
Сообщений: 21
Сказал "Cпасибо": 0
Поблагодарили: 0
Вес репутации: 0 Фортуна27 нейтрален(-на)
Просто нужно заниматься спортом если работа сидячая вот и все. Хотя бы бегать каждый день.
Фортуна27 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.02.2018, 11:04   #3
Турист
Заблокирован
 
Регистрация: 07.02.2018
Сообщений: 20
Сказал "Cпасибо": 0
Поблагодарили: 0
Вес репутации: 0 Турист нейтрален(-на)
не всегда людям с сидячей работой бег поможет, просто надо раз в 40 минут вставать и прогуливаться до того же кулера с водой
Турист вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать на темы
Вы не можете добавлять вложения
Вы не можете редактировать ваши сообщения

BB код Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 02:51.